Hygiène Kéto depuis le 18 mai (environ avec une mise en condition antérieure).
Je suis parallèlement en jeûne intermittent (20/4) - depuis plusieurs années avec quelques arrêts de temps en temps.
Je fais deux jeûnes hydriques par an d'une durée moyenne de 8 jours, en commençant par 2 jours en sec.
Ce qui me pousse à m'orienter vers le kéto est à la fois des problèmes de santé articulaire et à la fois une prise de conscience sur l'impact néfaste des glucides sur le corps.