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Les aliments clés du régime cétogène : quoi manger et quoi éviter ?

20/03/2023 / cetogene, cétogène, gkycudes, graisses, keto, oriteubes, regime, savoir

Le régime cétogène, ou « keto », est un mode d’alimentation basé sur une consommation élevée de graisses, modérée en protéines et faible en glucides. L’objectif principal est d’amener le corps à utiliser les graisses comme source d’énergie plutôt que les glucides. Pour réussir dans ce régime, il est essentiel de savoir quels aliments privilégier […]

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Graisse saturée en Keto: les bienfaits

Les graisses saturées sont souvent qualifiées de mauvaises graisses en raison de leur potentiel à augmenter le cholestérol et à augmenter le risque de maladie cardiaque. Cependant, les études scientifique n’ont trouvées aucun lien entre les graisses saturées et les maladies cardiaques. Il a même été démontré que de nombreux acides gras saturés améliorent le