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Les effets secondaires en début de diète cétogène

01/04/2022 / ceto, cétogène, effets secondaires, keto, mineraux, santé

Vous avez probablement déjà entendu parler – des effets secondaires que l’on peut ressentir au début d’une diète cétogène. Alors, pourquoi notre corps réagit de cette façon lorsque nous entrons en cétose pour la première fois ? Est-ce normal de ressentir de la fatigue, une envie de sucre et des ballonnements ? C’est ce que […]

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5 erreurs à éviter en régime cétogène (keto)

Il existe cinq grandes erreurs que commettent la majorité des débutants du régime cétogène (keto). Ces fautes sont très communes et peuvent vous empêcher d’atteindre vos objectifs. 1) Ne pas consommer assez de lipides La diète cétogène au sens stricte, répartit ses macronutriments de la façon suivante : 70 – 90 % Lipides 8 – 25