Cette recette facile de cake au thon Keto sans gluten accompagnera à merveille vos salades d’été, vos barbecues ou encore vos potages d’hiver. Avec seulement 8 g de glucides pour tout le Cake, on peut se faire plaisir ! En plus, d’être un cake facile et rapide à réaliser, il est riche en protéines et très nourrissant. Toute la famille se régalera avec ce cake au thon Keto c’est garanti !
Ingrédients :
🥛 150 g de fromage frais
🫒 100 g olives vertes dénoyautées
🐟 300 g thon (2 petites boîtes)
🥚 4 œufs
🍯 30 g de mayonnaise (optionnel)
🧂 Sel / poivre
Matériel :
🥣 Récipient
🍽️ Moule à cake
🔥 Four (T 180 °C)
🥄 Spatule
😃 De la bonne humeur !
Instructions :
🌡️ Faites préchauffer votre four à 180°C
Dans votre récipient, mélanger les œufs et le fromage frais.
Ajouter ensuite le thon émietté et les olives dénoyautées préalablement rincées puis coupées en deux.
Saler, poivrer et verser le tout dans votre moule à Cake.
🚨 Les olives sont optionnelles. Vous pouvez les enlever si ce n’est pas à votre goût ! Pour les remplacer, 100 g de mozzarella râpée feront l’affaire, cela donnera de la consistance à votre Cake.
⏱️ Enfourner le tout pendant 35 minutes.
❤️ Déguster votre délicieux cake au thon Keto ! (Environ 15 parts)
📋 Suite à vos retours et à vos adaptations de la recette, voici quelques conseils : vous pouvez ajouter de la mayonnaise dans la préparation (environ 30 grammes) cela vient donner un petit goût au Cake. Ne mettre qu’une boîte de thon rend le cake moins compact selon votre préférence. Et quelques graines de courge sur le dessus avant d’enfourner, donneront un côté très Instagram à votre Cake Keto !
12 parts :
- 1114 kcal
- 103 g de Protéines
- 8 g de Glucides
- 73 g de Lipides
1 part :
- 92 kcal
- 8,6 g de Protéines
- 0,6 g de Glucides
- 6,1 g de Lipides
💌 Montrez nous le résultat de votre recette en nous identifiant ici: @ketogang.fr